El Entrenamiento

Desde el 15 de Mayo que realicé la última carrera a pie, comencé el entrenamiento para preparme para los aproximadamente 650 km que me esperaban. Eran algo más de 3 meses, tiempo más que suficiente.
Desde el 15 de Mayo hasta que compré la bici a mediados de Junio, salía 2-3 veces entre semana con la bici para realizar 30-40 km por el carril bici del anillo verde de Madrid, y el sábado o domingo darle la vuelta entera, unos 72 km.
Cuando me compré la bici, le puse el transportín y le colgué las alforjas que también compre en Karacol por 49 euros. 2 alforjas laterales y una arriba, que con una cremallera se puede separar de las laterales, ideal para llevar las cosas más necesarías a mano. Desde ese momento, seguí realizando el mismo entrenamiento, pero con 4 botellas de Fanta llenas de agua en las alforjas, simulando los 8-10 km que más o menos se llevan en el camino. Desde ese momento se nota que empiezas a utilizar unos desarrollo muchos más cortos y empiezas a ver las cuestas como puertos del Tour de Francia.
Durante esos días, me encontré con varios chavales que habían hecho el Camino en bici, y al verme con las alforjas, se imaginaban que estaría preparando la ruta peregrina. Me contaraban sus experiencias y consejos, que alguno he aprovechado para mi ruta.
Ya a finales de Julio, principios de Agosto me propuse realizar la vuelta a Madrid un par de veces por semana, pero por unas u otras cosas, casi nunca pude realizarla más de una vez por semana. Sólo un fin de semana pude hacer 2 rutas largas seguidas; el sábado la vuelta a Madrid, 72 km, y el domingo realizar parte del Camino de Santiago madrileño hasta Colmenar Viejo, y vuelta a Madrid, 105 km. Ese exceso hizo que me resintiera de la rodilla y estuviera sin volver a salir a entrenar desde él 3 de Agosto hasta practicamente el día que salí para Logroño. En un primer momento pensé que sería una sobrecarga, y descansé unos días, pero en vista de que no mejoraba, fuí a ver a una fisio que me ha tratado anteriormente lesiones de atletismo, y me dejó perfecto para empezar la ruta; perso eso sí, con 3 semanas sin poder entrenar por el exceso de ese día.

Por lo que he ido hablando con otros ciclistas que me encontré en el camino y con amigos, si sales regularmente a montar en bici (2-3 veces entre semana, 30-40 km) y añades algunas tiradas largas (70-80 km) los fines de semana, es suficiente para realizar el camino. Luego cuando empiezas la aventura, te das cuenta de que tienes muchas horas desde que te levantas hasta que te acuestas para pedalear, y que hay muchos pueblos con albergue para poder quedarte al menor sintoma de fatiga, lesion.......

Las fechas - Del 23 al 31 de Agosto

El mes ideal para hacer el camino es Junio, por que los días son más largos, hay menos gente, menos calor, menos lluvia........ todo esto supuestamente.

Hablado con mis compañeros de viaje sobre las fechas, concretamos que la última semana de Agosto (23-31) sería la elegida, ya que en principio podríamos los 5. Pero no todos empezaríamos el mismo día.
Yo decidí aprovechar todos los días y comenzar el 24 Domingo en Logroño, y los demás incorporarse el 28 en León. Desde Logroño unos 650 km y desde León algo más de 300 km.

Aprovecharía el 23 sábado para llegar a Logroño, conocer la ciudad que no la conocía, y el Domingo tempreano partir en la primera etapa. El miercoles 27 llegar a León, dormir en casa de uno de mis compañeros de viaje. El viaje acabaría el domingo 31 en Santiago, intentando hacer una etapa corta que nos permitiera llegar a Santiago pronto, recoger la Compostela, ver la Catedral y la zona histórica, comer y volver a Madrid por la tarde.

La bicicleta

La idea de hacer el camino surgió a la vez que la idea de comprarme una nueva bici, junto con Delas. Como habitualmente las salidas en bici que realizo son por el anillo ciclista de Madrid, y alguna vez esporádica por montaña, pensé en comprarme algo mixto para ambas cosas, pero más tirando a carretera. Estuvimos mirando por varias tiendas y al final nos decidimos por la SCOTT SUB 30 que vendían en una tienda de Madrid llamada Karacol, que está en Atocha y está muy bien.

http://scottusa.com/gb_en/product/196/675/sub_30

Es una bici con frenos y cambios de montaña, manillar plano, sin suspensión delantera y con ruedas de carretera. La verdad que en el carril vuela.

Para ir al camino cambiamos las cubiertas por unas de tacos, que van muy bien. Son ruedas de 26", con ancho 1.1-1.5, y las cubiertas y cámaras las compramos en Karacol, por que son dificiles de conseguir.

De cara al camino, depende un poco de como pienses realizarlo. Yo con esta bici he ido por todos los camino y genial. Se nota que no llevo suspensión delantera, pero tampoco son caminos como para ir dando saltos.
Si vas por camino, que principalmente son caminos de piedrecitas, pues está muy bien tener suspensión delantera, y si vas por carretera, pués con una mixta en la que poner unas alforjas están genial.